Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch)je 100 g

BLS-Code: X713343 · X

Energie: 133 kcal

Protein: 11.2 g

Fett: 6.1 g

Kohlenhydrate: 8.0 g

Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch) liefert je 100 g 133 kcal und enthält 11.2 g Protein, 6.1 g Fett sowie 8.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie133 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt6,1 g (≈9%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g (≈8%)

20 g

Kohlenhydrate8,0 g (≈3%)

260 g

Zucker0,50 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe0,70 g (≈2%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A21 µg (≈2%)

900 µg

Vitamin E1,0 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,3 mg (≈15%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,45 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B680 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,4 µg (≈3%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)6,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,7 µg (≈18%)

4 µg

Vitamin C0,93 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium242 mg (≈16%)

1.500 mg

Kalium178 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium10 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium12 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor102 mg (≈15%)

700 mg

Chlorid223 mg (≈10%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink2,5 mg (≈30%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan70 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,39 g (≈39%)

1 g

Isoleucin0,60 g (≈43%)

1,4 g

Leucin1,0 g (≈36%)

2,8 g

Lysin0,90 g (≈41%)

2,2 g

Methionin0,30 g (≈30%)

1 g

Phenylalanin0,50 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,60 g (≈40%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈34%)

0,4 g

Valin0,70 g (≈39%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,28 g (≈18%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,78 g (≈8%)

10 g