Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebackenje 100 g

BLS-Code: E470162 · E

Energie: 160 kcal

Protein: 5.7 g

Fett: 2.4 g

Kohlenhydrate: 27.8 g

Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken liefert je 100 g 160 kcal und enthält 5.7 g Protein, 2.4 g Fett sowie 27.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie160 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein5,7 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt2,4 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,30 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate28 g (≈11%)

260 g

Zucker0,86 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe2,3 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A47 µg (≈5%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E1,0 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K2,0 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,82 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,13 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B685 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)8,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C1,2 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium158 mg (≈11%)

1.500 mg

Kalium106 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium15 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium16 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor74 mg (≈11%)

700 mg

Chlorid494 mg (≈21%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,53 mg (≈6%)

8,5 mg

Kupfer100 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan270 µg (≈8%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,21 g (≈15%)

1,4 g

Leucin0,40 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,16 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,09 g (≈9%)

1 g

Phenylalanin0,28 g (≈17%)

1,7 g

Threonin0,16 g (≈11%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈14%)

0,4 g

Valin0,25 g (≈14%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren2,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g