Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M401700 · Kategorie: M

Kalorien
369 kcal
Protein
25.0 g
Fett
29.6 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 369 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1544 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 25.0 g Eiweiß, 29.6 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 25.0 g pro 100 g leistet Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 731 mg (73% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 32 mg (9% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Eisen: 0.44 mg (4% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 144 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 3.75 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie369 kcal (≈18%)
2.000 kcal
Protein25 g (≈50%)
50 g
Fett gesamt30 g (≈42%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren18 g (≈91%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A360 µg (≈40%)
900 µg
Vitamin D1,0 µg (≈5%)
20 µg
Vitamin E0,84 mg (≈6%)
14 mg
Vitamin K68 µg (≈98%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,39 mg (≈32%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,08 mg (≈1%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,28 mg (≈5%)
6 mg
Vitamin B676 µg (≈5%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)1,4 µg (≈3%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)24 µg (≈6%)
400 µg
Vitamin B121,5 µg (≈39%)
4 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium600 mg (≈40%)
1.500 mg
Kalium144 mg (≈4%)
4.000 mg
Calcium731 mg (≈73%)
1.000 mg
Magnesium32 mg (≈9%)
350 mg
Phosphor536 mg (≈77%)
700 mg
Chlorid900 mg (≈39%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,44 mg (≈4%)
12,5 mg
Zink3,8 mg (≈44%)
8,5 mg
Jod30 µg (≈15%)
200 µg
Kupfer68 µg (≈5%)
1.250 µg
Mangan26 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid115 µg (≈3%)
3.800 µg
Chrom1,8 µg (≈6%)
30 µg
Molybdän8,2 µg (≈16%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin1,0 g (≈103%)
1 g
Isoleucin1,3 g (≈94%)
1,4 g
Leucin2,6 g (≈92%)
2,8 g
Lysin2,7 g (≈121%)
2,2 g
Methionin0,72 g (≈72%)
1 g
Phenylalanin1,4 g (≈84%)
1,7 g
Threonin0,93 g (≈62%)
1,5 g
Tryptophan0,35 g (≈88%)
0,4 g
Valin1,8 g (≈101%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,38 g (≈4%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.?100g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten exakt 369 kcal. Das entspricht ca. 18% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 25.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.