Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M401600 · Kategorie: M

Kalorien
355 kcal
Protein
24.3 g
Fett
28.3 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 355 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1485 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 24.3 g Eiweiß, 28.3 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 24.3 g pro 100 g leistet Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 678 mg (68% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 29 mg (8% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Vitamin C: 1.06 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
  • Eisen: 0.253 mg (2% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 67 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 4.6 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie355 kcal (≈18%)
2.000 kcal
Protein24 g (≈49%)
50 g
Fett gesamt28 g (≈40%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren17 g (≈87%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A290 µg (≈32%)
900 µg
Vitamin D0,9 µg (≈4%)
20 µg
Vitamin E0,42 mg (≈3%)
14 mg
Vitamin K68 µg (≈98%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,35 mg (≈29%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,07 mg (≈0%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)
6 mg
Vitamin B647 µg (≈3%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)1,5 µg (≈3%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)27 µg (≈7%)
400 µg
Vitamin B122,1 µg (≈53%)
4 µg
Vitamin C1,1 mg (≈1%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium512 mg (≈34%)
1.500 mg
Kalium67 mg (≈2%)
4.000 mg
Calcium678 mg (≈68%)
1.000 mg
Magnesium29 mg (≈8%)
350 mg
Phosphor403 mg (≈58%)
700 mg
Chlorid788 mg (≈34%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,25 mg (≈2%)
12,5 mg
Zink4,6 mg (≈54%)
8,5 mg
Jod4,0 µg (≈2%)
200 µg
Kupfer46 µg (≈4%)
1.250 µg
Mangan34 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid115 µg (≈3%)
3.800 µg
Chrom1,8 µg (≈6%)
30 µg
Molybdän8,2 µg (≈16%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,88 g (≈88%)
1 g
Isoleucin1,4 g (≈101%)
1,4 g
Leucin2,5 g (≈90%)
2,8 g
Lysin2,3 g (≈102%)
2,2 g
Methionin0,74 g (≈74%)
1 g
Phenylalanin1,4 g (≈81%)
1,7 g
Threonin1,1 g (≈71%)
1,5 g
Tryptophan0,38 g (≈95%)
0,4 g
Valin1,8 g (≈99%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈12%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,37 g (≈4%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.?100g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. enthalten exakt 355 kcal. Das entspricht ca. 18% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 24.3g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.