Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M401500 · Kategorie: M

Kalorien
317 kcal
Protein
25.9 g
Fett
23.4 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Edamer mind. 40 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 317 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1326 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 25.9 g Eiweiß, 23.4 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 25.9 g pro 100 g leistet Edamer mind. 40 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Edamer mind. 40 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 793 mg (79% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 31 mg (9% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Vitamin C: 1.06 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
  • Eisen: 0.27 mg (2% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 105 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 4.9 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie317 kcal (≈16%)
2.000 kcal
Protein26 g (≈52%)
50 g
Fett gesamt23 g (≈33%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren15 g (≈73%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A240 µg (≈27%)
900 µg
Vitamin D0,6 µg (≈3%)
20 µg
Vitamin E0,34 mg (≈2%)
14 mg
Vitamin K68 µg (≈98%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈4%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,37 mg (≈31%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,07 mg (≈0%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,35 mg (≈6%)
6 mg
Vitamin B673 µg (≈5%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)
400 µg
Vitamin B121,9 µg (≈48%)
4 µg
Vitamin C1,1 mg (≈1%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium770 mg (≈51%)
1.500 mg
Kalium105 mg (≈3%)
4.000 mg
Calcium793 mg (≈79%)
1.000 mg
Magnesium31 mg (≈9%)
350 mg
Phosphor498 mg (≈71%)
700 mg
Chlorid788 mg (≈34%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,27 mg (≈2%)
12,5 mg
Zink4,9 mg (≈58%)
8,5 mg
Jod5,0 µg (≈3%)
200 µg
Kupfer49 µg (≈4%)
1.250 µg
Mangan36 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid92 µg (≈2%)
3.800 µg
Chrom1,8 µg (≈6%)
30 µg
Molybdän8,2 µg (≈16%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,93 g (≈93%)
1 g
Isoleucin1,5 g (≈106%)
1,4 g
Leucin2,6 g (≈95%)
2,8 g
Lysin2,4 g (≈108%)
2,2 g
Methionin0,78 g (≈78%)
1 g
Phenylalanin1,4 g (≈85%)
1,7 g
Threonin1,1 g (≈75%)
1,5 g
Tryptophan0,40 g (≈100%)
0,4 g
Valin1,9 g (≈104%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,16 g (≈10%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,31 g (≈3%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Edamer mind. 40 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.?100g Edamer mind. 40 % Fett i. Tr. enthalten exakt 317 kcal. Das entspricht ca. 16% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 25.9g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.