Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasurje 100 g

BLS-Code: D741000 · D

Energie: 338 kcal

Protein: 6.0 g

Fett: 15.1 g

Kohlenhydrate: 43.0 g

Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liefert je 100 g 338 kcal und enthält 6.0 g Protein, 15.1 g Fett sowie 43.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (9 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie338 kcal (≈17%)

2.000 kcal

Protein6,0 g (≈12%)

50 g

Fett gesamt15 g (≈22%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren8,1 g (≈41%)

20 g

Kohlenhydrate43 g (≈17%)

260 g

Zucker18 g (≈20%)

90 g

Ballaststoffe3,2 g (≈11%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A40 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin D0,5 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E0,34 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K4,0 µg (≈6%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,01 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,70 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B63,0 µg (≈0%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,4 µg (≈8%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C0,10 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium24 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium168 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium32 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium31 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor82 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid59 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,9 mg (≈15%)

12,5 mg

Zink0,63 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod8,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer220 µg (≈18%)

1.250 µg

Mangan320 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom26 µg (≈87%)

30 µg

Molybdän0,5 µg (≈1%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,23 g (≈16%)

1,4 g

Leucin0,42 g (≈15%)

2,8 g

Lysin0,22 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,28 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,20 g (≈13%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈18%)

0,4 g

Valin0,28 g (≈16%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur

Wie viele Kalorien hat Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?100g Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur enthalten exakt 338 kcal (Kilokalorien).

Ist Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur reich an Protein?Mit 6.0g Eiweiß pro 100g liefert Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.