Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauceje 100 g

BLS-Code: Y9A1040 · Y

Energie: 145 kcal

Protein: 4.3 g

Fett: 7.8 g

Kohlenhydrate: 13.0 g

Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce liefert je 100 g 145 kcal und enthält 4.3 g Protein, 7.8 g Fett sowie 13.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie145 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein4,3 g (≈9%)

50 g

Fett gesamt7,8 g (≈11%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g (≈13%)

20 g

Kohlenhydrate13 g (≈5%)

260 g

Zucker1,9 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,4 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A108 µg (≈12%)

900 µg

Vitamin E1,2 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K28 µg (≈40%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)22 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C7,4 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium256 mg (≈17%)

1.500 mg

Kalium168 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium55 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor59 mg (≈8%)

700 mg

Chlorid408 mg (≈18%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,40 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,40 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod9,0 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan190 µg (≈5%)

3.500 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,10 g (≈10%)

1 g

Isoleucin0,18 g (≈13%)

1,4 g

Leucin0,33 g (≈12%)

2,8 g

Lysin0,22 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,20 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈13%)

0,4 g

Valin0,22 g (≈12%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,37 g (≈23%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,90 g (≈9%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce

Wie viele Kalorien hat Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?100g Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce enthalten exakt 145 kcal (Kilokalorien).

Ist Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce reich an Protein?Mit 4.3g Eiweiß pro 100g liefert Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.