Distelöl/Saflorölje 100 g

BLS-Code: Q340000 · Kategorie: Q

Kalorien
900 kcal
Protein
0.0 g
Fett
100.0 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Distelöl/Safloröl

Eine Portion von 100 g Distelöl/Safloröl besitzt einen Brennwert von ca. 900 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 3766 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 100.0 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Distelöl/Safloröl einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Distelöl/Safloröl ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

    00
  • Eisen: 0.115572 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 0.678015 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 0.0401098 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie900 kcal (≈45%)
2.000 kcal
Fett gesamt100 g (≈143%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren9,2 g (≈46%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A21 µg (≈2%)
900 µg
Vitamin E39 mg (≈276%)
14 mg
Vitamin K7,4 µg (≈11%)
70 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium1,6 mg (≈0%)
1.500 mg
Kalium0,68 mg (≈0%)
4.000 mg
Calcium0,44 mg (≈0%)
1.000 mg
Magnesium0,45 mg (≈0%)
350 mg
Phosphor1,7 mg (≈0%)
700 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,12 mg (≈1%)
12,5 mg
Zink0,04 mg (≈0%)
8,5 mg
Jod0,0 µg (≈0%)
200 µg
Kupfer2,5 µg (≈0%)
1.250 µg
Mangan1,4 µg (≈0%)
3.500 µg
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,47 g (≈29%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren75 g (≈751%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Distelöl/Safloröl basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Distelöl/Safloröl

Wie viele Kalorien stecken in 100g Distelöl/Safloröl?100g Distelöl/Safloröl enthalten exakt 900 kcal. Das entspricht ca. 45% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Distelöl/Safloröl?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.