Dinkelvollkornteigwaren eifrei, rohje 100 g

BLS-Code: E632200 · E

Energie: 347 kcal

Protein: 13.9 g

Fett: 2.4 g

Kohlenhydrate: 62.2 g

Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh liefert je 100 g 347 kcal und enthält 13.9 g Protein, 2.4 g Fett sowie 62.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Magnesium (32 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie347 kcal (≈17%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈28%)

50 g

Fett gesamt2,4 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,24 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate62 g (≈24%)

260 g

Zucker1,1 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe11 g (≈35%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,62 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K1,4 µg (≈2%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,35 mg (≈32%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,8 mg (≈32%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,58 mg (≈10%)

6 mg

Vitamin B6163 µg (≈12%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)6,8 µg (≈15%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)24 µg (≈6%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium2,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium224 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium58 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium113 mg (≈32%)

350 mg

Phosphor335 mg (≈48%)

700 mg

Chlorid14 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen3,6 mg (≈29%)

12,5 mg

Zink3,3 mg (≈39%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer453 µg (≈36%)

1.250 µg

Mangan3151 µg (≈90%)

3.500 µg

Fluorid3,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän0,0 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,33 g (≈33%)

1 g

Isoleucin0,44 g (≈31%)

1,4 g

Leucin0,88 g (≈32%)

2,8 g

Lysin0,37 g (≈17%)

2,2 g

Methionin0,22 g (≈22%)

1 g

Phenylalanin0,63 g (≈37%)

1,7 g

Threonin0,39 g (≈26%)

1,5 g

Tryptophan0,18 g (≈44%)

0,4 g

Valin0,51 g (≈28%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,06 g (≈3%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,95 g (≈10%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh?100g Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh enthalten exakt 347 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh reich an Protein?Mit 13.9g Eiweiß pro 100g liefert Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.