Dinkelvollkorneierteigwaren gekochtje 100 g

BLS-Code: E632332 · E

Energie: 125 kcal

Protein: 5.2 g

Fett: 1.0 g

Kohlenhydrate: 21.6 g

Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht liefert je 100 g 125 kcal und enthält 5.2 g Protein, 1.0 g Fett sowie 21.6 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (9 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie125 kcal (≈6%)

2.000 kcal

Protein5,2 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt0,99 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,17 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate22 g (≈8%)

260 g

Zucker0,27 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe4,5 g (≈15%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A8,6 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E0,28 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K0,4 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,1 mg (≈7%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6124 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,5 µg (≈6%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)8,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium3,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium85 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium14 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium30 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor109 mg (≈16%)

700 mg

Chlorid27 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,0 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink0,90 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod0,4 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan930 µg (≈27%)

3.500 µg

Fluorid0,2 µg (≈0%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,18 g (≈13%)

1,4 g

Leucin0,34 g (≈12%)

2,8 g

Lysin0,16 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,09 g (≈9%)

1 g

Phenylalanin0,24 g (≈14%)

1,7 g

Threonin0,16 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈17%)

0,4 g

Valin0,23 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,02 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,34 g (≈3%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht?100g Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht enthalten exakt 125 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht reich an Protein?Mit 5.2g Eiweiß pro 100g liefert Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.