Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssenje 100 g

BLS-Code: B491200 · B

Energie: 305 kcal

Protein: 10.9 g

Fett: 7.2 g

Kohlenhydrate: 45.0 g

Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen liefert je 100 g 305 kcal und enthält 10.9 g Protein, 7.2 g Fett sowie 45.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (25 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie305 kcal (≈15%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt7,2 g (≈10%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g (≈6%)

20 g

Kohlenhydrate45 g (≈17%)

260 g

Zucker1,7 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe7,9 g (≈26%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E1,2 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K1,3 µg (≈2%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,32 mg (≈29%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)3,7 mg (≈25%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B6176 µg (≈13%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)8,0 µg (≈18%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)29 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin C5 µg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium544 mg (≈36%)

1.500 mg

Kalium223 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium48 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium88 mg (≈25%)

350 mg

Phosphor256 mg (≈37%)

700 mg

Chlorid847 mg (≈37%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,7 mg (≈22%)

12,5 mg

Zink2,5 mg (≈29%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer400 µg (≈32%)

1.250 µg

Mangan2420 µg (≈69%)

3.500 µg

Chrom6,0 µg (≈20%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,30 g (≈30%)

1 g

Isoleucin0,40 g (≈29%)

1,4 g

Leucin0,70 g (≈25%)

2,8 g

Lysin0,30 g (≈14%)

2,2 g

Methionin0,17 g (≈17%)

1 g

Phenylalanin0,50 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,30 g (≈20%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈34%)

0,4 g

Valin0,40 g (≈22%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,38 g (≈24%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,2 g (≈22%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen?100g Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen enthalten exakt 305 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen reich an Protein?Mit 10.9g Eiweiß pro 100g liefert Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.