Dinkelvollkornbaguetteje 100 g

BLS-Code: B781600 · B

Energie: 227 kcal

Protein: 8.8 g

Fett: 2.0 g

Kohlenhydrate: 40.0 g

Dinkelvollkornbaguette liefert je 100 g 227 kcal und enthält 8.8 g Protein, 2.0 g Fett sowie 40.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (20 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie227 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein8,8 g (≈18%)

50 g

Fett gesamt2,0 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,36 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate40 g (≈15%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe6,9 g (≈23%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,42 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K0,9 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,26 mg (≈24%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)3,1 mg (≈21%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,33 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6105 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)21 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin C1 µg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium486 mg (≈32%)

1.500 mg

Kalium159 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium38 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium70 mg (≈20%)

350 mg

Phosphor213 mg (≈30%)

700 mg

Chlorid759 mg (≈33%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,2 mg (≈18%)

12,5 mg

Zink2,1 mg (≈25%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer280 µg (≈22%)

1.250 µg

Mangan1940 µg (≈55%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,30 g (≈21%)

1,4 g

Leucin0,60 g (≈21%)

2,8 g

Lysin0,20 g (≈9%)

2,2 g

Methionin0,14 g (≈14%)

1 g

Phenylalanin0,40 g (≈24%)

1,7 g

Threonin0,30 g (≈20%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈27%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,05 g (≈3%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,64 g (≈6%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkelvollkornbaguette basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornbaguette

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornbaguette?100g Dinkelvollkornbaguette enthalten exakt 227 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkelvollkornbaguette reich an Protein?Mit 8.8g Eiweiß pro 100g liefert Dinkelvollkornbaguette einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.