Dinkelteigwaren eifrei, gekochtje 100 g

BLS-Code: E632032 · E

Energie: 149 kcal

Protein: 5.8 g

Fett: 0.6 g

Kohlenhydrate: 28.7 g

Dinkelteigwaren eifrei, gekocht liefert je 100 g 149 kcal und enthält 5.8 g Protein, 0.6 g Fett sowie 28.7 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie149 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein5,8 g (≈12%)

50 g

Fett gesamt0,61 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,06 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate29 g (≈11%)

260 g

Zucker0,19 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,9 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,20 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K0,2 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,48 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,11 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B663 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,8 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,1 µg (≈1%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium0,30 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium39 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium8,1 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium11 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor55 mg (≈8%)

700 mg

Chlorid3,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,36 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,48 mg (≈6%)

8,5 mg

Jod0,1 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan327 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid1,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,20 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,40 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,13 g (≈6%)

2,2 g

Methionin0,09 g (≈9%)

1 g

Phenylalanin0,27 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈16%)

0,4 g

Valin0,23 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,01 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,24 g (≈2%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkelteigwaren eifrei, gekocht basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkelteigwaren eifrei, gekocht

Wie viele Kalorien hat Dinkelteigwaren eifrei, gekocht?100g Dinkelteigwaren eifrei, gekocht enthalten exakt 149 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkelteigwaren eifrei, gekocht reich an Protein?Mit 5.8g Eiweiß pro 100g liefert Dinkelteigwaren eifrei, gekocht einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.