Dinkelknusperbrotje 100 g

BLS-Code: B8B6000 · B

Energie: 395 kcal

Protein: 13.3 g

Fett: 5.7 g

Kohlenhydrate: 69.3 g

Dinkelknusperbrot liefert je 100 g 395 kcal und enthält 13.3 g Protein, 5.7 g Fett sowie 69.3 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (8 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie395 kcal (≈20%)

2.000 kcal

Protein13 g (≈27%)

50 g

Fett gesamt5,7 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g (≈11%)

20 g

Kohlenhydrate69 g (≈27%)

260 g

Zucker0,50 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe6,6 g (≈22%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,97 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,20 mg (≈18%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,2 mg (≈8%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,24 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B6160 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,2 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)16 µg (≈4%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium312 mg (≈21%)

1.500 mg

Kalium200 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium19 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium29 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor143 mg (≈20%)

700 mg

Chlorid468 mg (≈20%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,1 mg (≈9%)

12,5 mg

Zink1,1 mg (≈13%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer180 µg (≈14%)

1.250 µg

Mangan750 µg (≈21%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,28 g (≈28%)

1 g

Isoleucin0,46 g (≈33%)

1,4 g

Leucin0,91 g (≈33%)

2,8 g

Lysin0,28 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,21 g (≈21%)

1 g

Phenylalanin0,62 g (≈37%)

1,7 g

Threonin0,35 g (≈23%)

1,5 g

Tryptophan0,15 g (≈36%)

0,4 g

Valin0,52 g (≈29%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,06 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkelknusperbrot basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkelknusperbrot

Wie viele Kalorien hat Dinkelknusperbrot?100g Dinkelknusperbrot enthalten exakt 395 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkelknusperbrot reich an Protein?Mit 13.3g Eiweiß pro 100g liefert Dinkelknusperbrot einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.