Dinkeleierteigwaren gekochtje 100 g

BLS-Code: E632132 · E

Energie: 139 kcal

Protein: 5.7 g

Fett: 0.9 g

Kohlenhydrate: 25.6 g

Dinkeleierteigwaren gekocht liefert je 100 g 139 kcal und enthält 5.7 g Protein, 0.9 g Fett sowie 25.6 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie139 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein5,7 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt0,90 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,16 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate26 g (≈10%)

260 g

Zucker0,18 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,6 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A9,3 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E0,23 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K0,2 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,43 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B659 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,5 µg (≈3%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)5,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium3,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium38 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium9,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor57 mg (≈8%)

700 mg

Chlorid9,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,40 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,48 mg (≈6%)

8,5 mg

Jod0,5 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer64 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan290 µg (≈8%)

3.500 µg

Fluorid1,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,21 g (≈15%)

1,4 g

Leucin0,40 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,14 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,27 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,16 g (≈11%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈16%)

0,4 g

Valin0,24 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,01 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,27 g (≈3%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkeleierteigwaren gekocht basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkeleierteigwaren gekocht

Wie viele Kalorien hat Dinkeleierteigwaren gekocht?100g Dinkeleierteigwaren gekocht enthalten exakt 139 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkeleierteigwaren gekocht reich an Protein?Mit 5.7g Eiweiß pro 100g liefert Dinkeleierteigwaren gekocht einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.