Dinkel Vollkornschrot, gekochtje 100 g

BLS-Code: C235132 · C

Energie: 51 kcal

Protein: 2.3 g

Fett: 0.4 g

Kohlenhydrate: 8.9 g

Dinkel Vollkornschrot, gekocht liefert je 100 g 51 kcal und enthält 2.3 g Protein, 0.4 g Fett sowie 8.9 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie51 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein2,3 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt0,36 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,03 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate8,9 g (≈3%)

260 g

Zucker0,16 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe1,7 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,11 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K0,2 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,01 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,80 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,11 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B621 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,1 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)5,2 µg (≈1%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium0,10 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium47 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium4,3 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor58 mg (≈8%)

700 mg

Chlorid1,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,51 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,48 mg (≈6%)

8,5 mg

Jod0,1 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer65 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan457 µg (≈13%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Isoleucin0,07 g (≈5%)

1,4 g

Leucin0,14 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,06 g (≈3%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,10 g (≈6%)

1,7 g

Threonin0,06 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,08 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,01 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,15 g (≈2%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dinkel Vollkornschrot, gekocht basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dinkel Vollkornschrot, gekocht

Wie viele Kalorien hat Dinkel Vollkornschrot, gekocht?100g Dinkel Vollkornschrot, gekocht enthalten exakt 51 kcal (Kilokalorien).

Ist Dinkel Vollkornschrot, gekocht reich an Protein?Mit 2.3g Eiweiß pro 100g liefert Dinkel Vollkornschrot, gekocht einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.