Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßtje 100 g

BLS-Code: M821300 · M

Energie: 108 kcal

Protein: 4.9 g

Fett: 3.8 g

Kohlenhydrate: 13.0 g

Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt liefert je 100 g 108 kcal und enthält 4.9 g Protein, 3.8 g Fett sowie 13.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (7 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie108 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein4,9 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt3,8 g (≈5%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g (≈11%)

20 g

Kohlenhydrate13 g (≈5%)

260 g

Zucker12 g (≈13%)

90 g

Ballaststoffe0,20 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A39 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin D1,0 µg (≈5%)

20 µg

Vitamin E0,12 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K4,2 µg (≈6%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,01 mg (≈1%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,24 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,39 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B652 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,3 µg (≈8%)

4 µg

Vitamin C2,8 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium25 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium100 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium67 mg (≈7%)

1.000 mg

Magnesium9,0 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor86 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid76 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,18 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,29 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan70 µg (≈2%)

3.500 µg

Fluorid14 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän4,3 µg (≈9%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,15 g (≈15%)

1 g

Isoleucin0,29 g (≈21%)

1,4 g

Leucin0,50 g (≈18%)

2,8 g

Lysin0,41 g (≈19%)

2,2 g

Methionin0,14 g (≈14%)

1 g

Phenylalanin0,25 g (≈15%)

1,7 g

Threonin0,22 g (≈15%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈17%)

0,4 g

Valin0,32 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt

Wie viele Kalorien hat Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt?100g Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt enthalten exakt 108 kcal (Kilokalorien).

Ist Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt reich an Protein?Mit 4.9g Eiweiß pro 100g liefert Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.