Dampfnudeln süß gebratenje 100 g

BLS-Code: Y813442 · Y

Energie: 348 kcal

Protein: 7.7 g

Fett: 16.1 g

Kohlenhydrate: 42.0 g

Dampfnudeln süß gebraten liefert je 100 g 348 kcal und enthält 7.7 g Protein, 16.1 g Fett sowie 42.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie348 kcal (≈17%)

2.000 kcal

Protein7,7 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt16 g (≈23%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren5,6 g (≈28%)

20 g

Kohlenhydrate42 g (≈16%)

260 g

Zucker9,3 g (≈10%)

90 g

Ballaststoffe2,5 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A59 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E1,6 mg (≈11%)

14 mg

Vitamin K11 µg (≈16%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,10 mg (≈9%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,90 mg (≈6%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,34 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B643 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)13 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,3 µg (≈8%)

4 µg

Vitamin C0,30 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium205 mg (≈14%)

1.500 mg

Kalium159 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium61 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor98 mg (≈14%)

700 mg

Chlorid350 mg (≈15%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,60 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod13 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan180 µg (≈5%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän1,5 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,17 g (≈17%)

1 g

Isoleucin0,32 g (≈23%)

1,4 g

Leucin0,58 g (≈21%)

2,8 g

Lysin0,32 g (≈14%)

2,2 g

Methionin0,16 g (≈16%)

1 g

Phenylalanin0,37 g (≈22%)

1,7 g

Threonin0,26 g (≈17%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈22%)

0,4 g

Valin0,38 g (≈21%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,67 g (≈42%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,7 g (≈17%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Dampfnudeln süß gebraten basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Dampfnudeln süß gebraten

Wie viele Kalorien hat Dampfnudeln süß gebraten?100g Dampfnudeln süß gebraten enthalten exakt 348 kcal (Kilokalorien).

Ist Dampfnudeln süß gebraten reich an Protein?Mit 7.7g Eiweiß pro 100g liefert Dampfnudeln süß gebraten einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.