Currybratwurst gegrilltje 100 g

BLS-Code: W221372 · Kategorie: W

Kalorien

240 kcal

Protein

12.3 g

Fett

21.2 g

Kohlenhydrate

0.1 g

Ballaststoffe

0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Currybratwurst gegrillt

Eine Portion von 100 g Currybratwurst gegrillt besitzt einen Brennwert von ca. 240 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1004 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 12.3 g Eiweiß, 21.2 g Fett sowie 0.1 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 12.3 g pro 100 g leistet Currybratwurst gegrillt einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Currybratwurst gegrillt ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 5.3 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 7.8 mg (2% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 0.539 mg (4% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 144.9 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 1.23 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie240 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein12 g (≈25%)

50 g

Fett gesamt21 g (≈30%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren7,4 g (≈37%)

20 g

Kohlenhydrate0,05 g (≈0%)

260 g

Ballaststoffe0,02 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A7,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,51 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,13 mg (≈12%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,0 mg (≈27%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,13 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B6101 µg (≈7%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,5 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)0,2 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin B120,3 µg (≈7%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium736 mg (≈49%)

1.500 mg

Kalium145 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium5,3 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium7,8 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor140 mg (≈20%)

700 mg

Chlorid1.212 mg (≈53%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,54 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink1,2 mg (≈14%)

8,5 mg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan14 µg (≈0%)

3.500 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,55 g (≈55%)

1 g

Isoleucin0,63 g (≈45%)

1,4 g

Leucin1,1 g (≈38%)

2,8 g

Lysin0,71 g (≈32%)

2,2 g

Methionin0,53 g (≈53%)

1 g

Phenylalanin0,95 g (≈56%)

1,7 g

Threonin0,63 g (≈42%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈36%)

0,4 g

Valin0,69 g (≈39%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,2 g (≈22%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Currybratwurst gegrillt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Currybratwurst gegrillt

Wie viele Kalorien stecken in 100g Currybratwurst gegrillt?100g Currybratwurst gegrillt enthalten exakt 240 kcal. Das entspricht ca. 12% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Currybratwurst gegrillt?Pro 100g sind 12.3g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.