Crepes Suzette gebratenje 100 g

BLS-Code: Y893162 · Y

Energie: 281 kcal

Protein: 5.3 g

Fett: 16.2 g

Kohlenhydrate: 25.2 g

Crepes Suzette gebraten liefert je 100 g 281 kcal und enthält 5.3 g Protein, 16.2 g Fett sowie 25.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (10 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie281 kcal (≈14%)

2.000 kcal

Protein5,3 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt16 g (≈23%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren9,1 g (≈46%)

20 g

Kohlenhydrate25 g (≈10%)

260 g

Zucker15 g (≈17%)

90 g

Ballaststoffe0,81 g (≈3%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A120 µg (≈13%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,50 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)18 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,6 µg (≈15%)

4 µg

Vitamin C10 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium59 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium126 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium46 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor86 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid95 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,46 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod15 µg (≈8%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan70 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän0,9 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,26 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,42 g (≈15%)

2,8 g

Lysin0,29 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,14 g (≈14%)

1 g

Phenylalanin0,27 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,21 g (≈14%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈18%)

0,4 g

Valin0,32 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,14 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,57 g (≈6%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Crepes Suzette gebraten basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Crepes Suzette gebraten

Wie viele Kalorien hat Crepes Suzette gebraten?100g Crepes Suzette gebraten enthalten exakt 281 kcal (Kilokalorien).

Ist Crepes Suzette gebraten reich an Protein?Mit 5.3g Eiweiß pro 100g liefert Crepes Suzette gebraten einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.