Creme bruleeje 100 g

BLS-Code: Y8A5000 · Y

Energie: 351 kcal

Protein: 5.3 g

Fett: 24.7 g

Kohlenhydrate: 26.8 g

Creme brulee liefert je 100 g 351 kcal und enthält 5.3 g Protein, 24.7 g Fett sowie 26.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (13 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie351 kcal (≈18%)

2.000 kcal

Protein5,3 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt25 g (≈35%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren12 g (≈61%)

20 g

Kohlenhydrate27 g (≈10%)

260 g

Zucker27 g (≈30%)

90 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A330 µg (≈37%)

900 µg

Vitamin D1,0 µg (≈5%)

20 µg

Vitamin E1,3 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K15 µg (≈21%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,21 mg (≈18%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,23 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,95 mg (≈16%)

6 mg

Vitamin B663 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)14 µg (≈31%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)28 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B121,8 µg (≈45%)

4 µg

Vitamin C0,46 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium45 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium161 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium126 mg (≈13%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor171 mg (≈24%)

700 mg

Chlorid111 mg (≈5%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,1 mg (≈9%)

12,5 mg

Zink0,90 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod21 µg (≈11%)

200 µg

Kupfer30 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan21 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid19 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom0,1 µg (≈0%)

30 µg

Molybdän10 µg (≈20%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,28 g (≈20%)

1,4 g

Leucin0,48 g (≈17%)

2,8 g

Lysin0,42 g (≈19%)

2,2 g

Methionin0,13 g (≈13%)

1 g

Phenylalanin0,24 g (≈14%)

1,7 g

Threonin0,24 g (≈16%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈18%)

0,4 g

Valin0,34 g (≈19%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,18 g (≈11%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Creme brulee basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Creme brulee

Wie viele Kalorien hat Creme brulee?100g Creme brulee enthalten exakt 351 kcal (Kilokalorien).

Ist Creme brulee reich an Protein?Mit 5.3g Eiweiß pro 100g liefert Creme brulee einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.