Cornflakes ungesüßtje 100 g

BLS-Code: C515400 · C

Energie: 376 kcal

Protein: 7.2 g

Fett: 0.8 g

Kohlenhydrate: 83.0 g

Cornflakes ungesüßt liefert je 100 g 376 kcal und enthält 7.2 g Protein, 0.8 g Fett sowie 83.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie376 kcal (≈19%)

2.000 kcal

Protein7,2 g (≈14%)

50 g

Fett gesamt0,84 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,11 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate83 g (≈32%)

260 g

Zucker0,71 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe4,1 g (≈14%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A11 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E0,07 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,01 mg (≈1%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B7 (Biotin)0,6 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)5,3 µg (≈1%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium59 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium110 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium2,9 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium15 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor59 mg (≈8%)

700 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,36 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,30 mg (≈4%)

8,5 mg

Kupfer56 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan77 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom2,9 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän17 µg (≈34%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,27 g (≈19%)

1,4 g

Leucin1,2 g (≈41%)

2,8 g

Lysin0,10 g (≈5%)

2,2 g

Methionin0,17 g (≈17%)

1 g

Phenylalanin0,40 g (≈24%)

1,7 g

Threonin0,25 g (≈17%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈9%)

0,4 g

Valin0,33 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,01 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,38 g (≈4%)

10 g