Corned Pork, Konserveje 100 g

BLS-Code: U951800 · U

Energie: 143 kcal

Protein: 26.2 g

Fett: 4.1 g

Kohlenhydrate: 0.3 g

Corned Pork, Konserve liefert je 100 g 143 kcal und enthält 26.2 g Protein, 4.1 g Fett sowie 0.3 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie143 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein26 g (≈52%)

50 g

Fett gesamt4,1 g (≈6%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate0,29 g (≈0%)

260 g

Ballaststoffe0,08 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,44 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K15 µg (≈21%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,40 mg (≈36%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)8,5 mg (≈57%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,31 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B6358 µg (≈26%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,9 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)1,0 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈6%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium900 mg (≈60%)

1.500 mg

Kalium379 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium11 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium24 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor193 mg (≈28%)

700 mg

Chlorid1.000 mg (≈43%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,0 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink1,8 mg (≈21%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer68 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan25 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid0,1 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom0,3 µg (≈1%)

30 µg

Molybdän0,2 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin1,1 g (≈108%)

1 g

Isoleucin1,3 g (≈95%)

1,4 g

Leucin2,3 g (≈82%)

2,8 g

Lysin2,0 g (≈89%)

2,2 g

Methionin1,1 g (≈111%)

1 g

Phenylalanin1,7 g (≈101%)

1,7 g

Threonin1,3 g (≈88%)

1,5 g

Tryptophan0,25 g (≈63%)

0,4 g

Valin1,5 g (≈83%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,05 g (≈3%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,59 g (≈6%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Corned Pork, Konserve basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Corned Pork, Konserve

Wie viele Kalorien hat Corned Pork, Konserve?100g Corned Pork, Konserve enthalten exakt 143 kcal (Kilokalorien).

Ist Corned Pork, Konserve reich an Protein?Mit 26.2g Eiweiß pro 100g liefert Corned Pork, Konserve einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.