Cookies mit Schokoladenstückchenje 100 g

BLS-Code: D7A2000 · D

Energie: 488 kcal

Protein: 6.5 g

Fett: 22.2 g

Kohlenhydrate: 64.0 g

Cookies mit Schokoladenstückchen liefert je 100 g 488 kcal und enthält 6.5 g Protein, 22.2 g Fett sowie 64.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie488 kcal (≈24%)

2.000 kcal

Protein6,5 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt22 g (≈32%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren13 g (≈67%)

20 g

Kohlenhydrate64 g (≈25%)

260 g

Zucker38 g (≈42%)

90 g

Ballaststoffe3,0 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A158 µg (≈18%)

900 µg

Vitamin D0,6 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E0,55 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K6,0 µg (≈9%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈9%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,23 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B628 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,1 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈10%)

4 µg

Vitamin C0,10 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium75 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium150 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium35 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium24 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor109 mg (≈16%)

700 mg

Chlorid84 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,7 mg (≈14%)

12,5 mg

Zink0,58 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod13 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer180 µg (≈14%)

1.250 µg

Mangan280 µg (≈8%)

3.500 µg

Chrom18 µg (≈60%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,26 g (≈19%)

1,4 g

Leucin0,47 g (≈17%)

2,8 g

Lysin0,23 g (≈11%)

2,2 g

Methionin0,13 g (≈13%)

1 g

Phenylalanin0,31 g (≈18%)

1,7 g

Threonin0,22 g (≈15%)

1,5 g

Tryptophan0,08 g (≈19%)

0,4 g

Valin0,32 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,72 g (≈7%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cookies mit Schokoladenstückchen basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Cookies mit Schokoladenstückchen

Wie viele Kalorien hat Cookies mit Schokoladenstückchen?100g Cookies mit Schokoladenstückchen enthalten exakt 488 kcal (Kilokalorien).

Ist Cookies mit Schokoladenstückchen reich an Protein?Mit 6.5g Eiweiß pro 100g liefert Cookies mit Schokoladenstückchen einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.