Cocktail, Touch Downje 100 g

BLS-Code: P9A5000 · Kategorie: P

Kalorien

82 kcal

Protein

0.3 g

Fett

0.1 g

Kohlenhydrate

7.8 g

Ballaststoffe

0.1 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Cocktail, Touch Down

Eine Portion von 100 g Cocktail, Touch Down besitzt einen Brennwert von ca. 82 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 343 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.3 g Eiweiß, 0.1 g Fett sowie 7.8 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.3 g pro 100 g leistet Cocktail, Touch Down einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.1 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Cocktail, Touch Down ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 12 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Vitamin C: 13.294 mg (13% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 0.1 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 84 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.04 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie82 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Protein0,30 g (≈1%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,02 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate7,8 g (≈3%)

260 g

Zucker7,8 g (≈9%)

90 g

Ballaststoffe0,10 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A15 µg (≈2%)

900 µg

Vitamin E0,10 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,01 mg (≈1%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,08 mg (≈1%)

6 mg

Vitamin B610 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)6,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C13 mg (≈13%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium8,0 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium84 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium12 mg (≈1%)

1.000 mg

Phosphor10 mg (≈1%)

700 mg

Chlorid2,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,10 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,04 mg (≈0%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan10 µg (≈0%)

3.500 µg

Fluorid1,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin4,0 mg (≈0%)

1 g

Isoleucin8,0 mg (≈1%)

1,4 g

Leucin0,01 g (≈0%)

2,8 g

Lysin0,02 g (≈1%)

2,2 g

Methionin3,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin9,0 mg (≈1%)

1,7 g

Threonin8,0 mg (≈1%)

1,5 g

Tryptophan3,0 mg (≈1%)

0,4 g

Valin9,0 mg (≈0%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,02 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,03 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cocktail, Touch Down basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Cocktail, Touch Down

Wie viele Kalorien stecken in 100g Cocktail, Touch Down?100g Cocktail, Touch Down enthalten exakt 82 kcal. Das entspricht ca. 4% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Cocktail, Touch Down?Pro 100g sind 0.3g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.