Cocktail, Margaritaje 100 g

BLS-Code: P9B4000 · Kategorie: P

Kalorien

70 kcal

Protein

0.0 g

Fett

0.0 g

Kohlenhydrate

2.4 g

Ballaststoffe

0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Cocktail, Margarita

Eine Portion von 100 g Cocktail, Margarita besitzt einen Brennwert von ca. 70 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 293 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 0.0 g Fett sowie 2.4 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Cocktail, Margarita einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Cocktail, Margarita ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 5 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 2 mg (1% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 2.8 mg (3% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Kalium: 14 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.03 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie70 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Gesättigte Fettsäuren8,0 mg (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate2,4 g (≈1%)

260 g

Zucker2,4 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe9,0 mg (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,05 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)4 µg (≈0%)

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,02 mg (≈0%)

6 mg

Vitamin B9 (Folsäure)0,4 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin C2,8 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium135 mg (≈9%)

1.500 mg

Kalium14 mg (≈0%)

4.000 mg

Calcium5,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium2,0 mg (≈1%)

350 mg

Phosphor4,0 mg (≈1%)

700 mg

Chlorid202 mg (≈9%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,06 mg (≈0%)

12,5 mg

Zink0,03 mg (≈0%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan10 µg (≈0%)

3.500 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin1,0 mg (≈0%)

1 g

Isoleucin1,0 mg (≈0%)

1,4 g

Leucin1,0 mg (≈0%)

2,8 g

Lysin2,0 mg (≈0%)

2,2 g

Methionin1,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin2,0 mg (≈0%)

1,7 g

Threonin1,0 mg (≈0%)

1,5 g

Valin2,0 mg (≈0%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren5,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,01 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cocktail, Margarita basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Cocktail, Margarita

Wie viele Kalorien stecken in 100g Cocktail, Margarita?100g Cocktail, Margarita enthalten exakt 70 kcal. Das entspricht ca. 4% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Cocktail, Margarita?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.