Cocktail, Cuba Libreje 100 g

BLS-Code: P9A7100 · Kategorie: P

Kalorien

52 kcal

Protein

0.0 g

Fett

0.0 g

Kohlenhydrate

5.4 g

Ballaststoffe

0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Cocktail, Cuba Libre

Eine Portion von 100 g Cocktail, Cuba Libre besitzt einen Brennwert von ca. 52 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 218 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 0.0 g Fett sowie 5.4 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Cocktail, Cuba Libre einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Cocktail, Cuba Libre ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Vitamin C: 0.758 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Kalium: 3 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.01 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie52 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein0,01 g (≈0%)

50 g

Gesättigte Fettsäuren2,0 mg (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate5,4 g (≈2%)

260 g

Zucker5,4 g (≈6%)

90 g

Ballaststoffe2,0 mg (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,01 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)2 µg (≈0%)

1,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)3 µg (≈0%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)4 µg (≈0%)

6 mg

Vitamin B61,0 µg (≈0%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)0,1 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin C0,76 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium1,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium3,0 mg (≈0%)

4.000 mg

Calcium2,0 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium0,50 mg (≈0%)

350 mg

Phosphor9,0 mg (≈1%)

700 mg

Chlorid6,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,02 mg (≈0%)

12,5 mg

Zink0,01 mg (≈0%)

8,5 mg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Fluorid16 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän0,0 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Lysin1,0 mg (≈0%)

2,2 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren3,0 mg (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cocktail, Cuba Libre basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Cocktail, Cuba Libre

Wie viele Kalorien stecken in 100g Cocktail, Cuba Libre?100g Cocktail, Cuba Libre enthalten exakt 52 kcal. Das entspricht ca. 3% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Cocktail, Cuba Libre?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.