Cocktail, Bloody Maryje 100 g

BLS-Code: P9A5100 · Kategorie: P

Kalorien

42 kcal

Protein

0.3 g

Fett

0.0 g

Kohlenhydrate

1.0 g

Ballaststoffe

0.3 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Cocktail, Bloody Mary

Eine Portion von 100 g Cocktail, Bloody Mary besitzt einen Brennwert von ca. 42 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 176 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.3 g Eiweiß, 0.0 g Fett sowie 1.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.3 g pro 100 g leistet Cocktail, Bloody Mary einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.3 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Cocktail, Bloody Mary ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 6 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 4 mg (1% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 4.803 mg (5% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 0.16 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 76 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.05 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie42 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein0,25 g (≈1%)

50 g

Fett gesamt0,02 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren6,0 mg (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate0,98 g (≈0%)

260 g

Zucker0,92 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe0,26 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A30 µg (≈3%)

900 µg

Vitamin E0,29 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,01 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,24 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,07 mg (≈1%)

6 mg

Vitamin B636 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)7,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C4,8 mg (≈5%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium141 mg (≈9%)

1.500 mg

Kalium76 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium6,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium4,0 mg (≈1%)

350 mg

Phosphor6,0 mg (≈1%)

700 mg

Chlorid201 mg (≈9%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,16 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,05 mg (≈1%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer30 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan27 µg (≈1%)

3.500 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin4,0 mg (≈0%)

1 g

Isoleucin6,0 mg (≈0%)

1,4 g

Leucin8,0 mg (≈0%)

2,8 g

Lysin7,0 mg (≈0%)

2,2 g

Methionin2,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin6,0 mg (≈0%)

1,7 g

Threonin6,0 mg (≈0%)

1,5 g

Tryptophan1,0 mg (≈0%)

0,4 g

Valin6,0 mg (≈0%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren2,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,01 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cocktail, Bloody Mary basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Cocktail, Bloody Mary

Wie viele Kalorien stecken in 100g Cocktail, Bloody Mary?100g Cocktail, Bloody Mary enthalten exakt 42 kcal. Das entspricht ca. 2% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Cocktail, Bloody Mary?Pro 100g sind 0.3g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.