Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaiseje 100 g

BLS-Code: X070160 · X

Energie: 200 kcal

Protein: 11.2 g

Fett: 11.3 g

Kohlenhydrate: 12.4 g

Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise liefert je 100 g 200 kcal und enthält 11.2 g Protein, 11.3 g Fett sowie 12.4 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie200 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈16%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g (≈13%)

20 g

Kohlenhydrate12 g (≈5%)

260 g

Zucker2,0 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A38 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E1,6 mg (≈12%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,8 mg (≈32%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,72 mg (≈12%)

6 mg

Vitamin B6151 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,2 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)17 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈4%)

4 µg

Vitamin C6,9 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium500 mg (≈33%)

1.500 mg

Kalium242 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium12 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor104 mg (≈15%)

700 mg

Chlorid800 mg (≈35%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,68 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan190 µg (≈5%)

3.500 µg

Fluorid40 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän4,9 µg (≈10%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,35 g (≈35%)

1 g

Isoleucin0,49 g (≈35%)

1,4 g

Leucin0,82 g (≈29%)

2,8 g

Lysin0,81 g (≈37%)

2,2 g

Methionin0,28 g (≈28%)

1 g

Phenylalanin0,46 g (≈27%)

1,7 g

Threonin0,68 g (≈45%)

1,5 g

Tryptophan0,13 g (≈32%)

0,4 g

Valin0,53 g (≈30%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,52 g (≈33%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise

Wie viele Kalorien hat Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?100g Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise enthalten exakt 200 kcal (Kilokalorien).

Ist Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise reich an Protein?Mit 11.2g Eiweiß pro 100g liefert Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.