Chili sin carneje 100 g

BLS-Code: X4A8000 · X

Energie: 70 kcal

Protein: 3.3 g

Fett: 1.6 g

Kohlenhydrate: 8.0 g

Chili sin carne liefert je 100 g 70 kcal und enthält 3.3 g Protein, 1.6 g Fett sowie 8.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (35 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie70 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Protein3,3 g (≈7%)

50 g

Fett gesamt1,6 g (≈2%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,10 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate8,0 g (≈3%)

260 g

Zucker3,8 g (≈4%)

90 g

Ballaststoffe4,6 g (≈15%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A253 µg (≈28%)

900 µg

Vitamin E1,5 mg (≈11%)

14 mg

Vitamin K15 µg (≈21%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,18 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B690 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin C35 mg (≈35%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium224 mg (≈15%)

1.500 mg

Kalium278 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium27 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium24 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor65 mg (≈9%)

700 mg

Chlorid266 mg (≈12%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,0 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink0,42 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan280 µg (≈8%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,09 g (≈9%)

1 g

Isoleucin0,15 g (≈11%)

1,4 g

Leucin0,26 g (≈9%)

2,8 g

Lysin0,22 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,17 g (≈10%)

1,7 g

Threonin0,14 g (≈9%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈10%)

0,4 g

Valin0,17 g (≈9%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,11 g (≈7%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,26 g (≈3%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Chili sin carne basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Chili sin carne

Wie viele Kalorien hat Chili sin carne?100g Chili sin carne enthalten exakt 70 kcal (Kilokalorien).

Ist Chili sin carne reich an Protein?Mit 3.3g Eiweiß pro 100g liefert Chili sin carne einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.