Chicoree gedünstet, mit Butterje 100 g
BLS-Code: X526062 · X
Energie: 84 kcal
Protein: 1.6 g
Fett: 7.8 g
Kohlenhydrate: 1.0 g
Chicoree gedünstet, mit Butter liefert je 100 g 84 kcal und enthält 1.6 g Protein, 7.8 g Fett sowie 1.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie84 kcal (≈4%)
2.000 kcal
Protein1,6 g (≈3%)
50 g
Fett gesamt7,8 g (≈11%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren2,5 g (≈12%)
20 g
Kohlenhydrate1,0 g (≈0%)
260 g
Zucker0,74 g (≈1%)
90 g
Ballaststoffe0,90 g (≈3%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A398 µg (≈44%)
900 µg
Vitamin D0,0 µg (≈0%)
20 µg
Vitamin E0,91 mg (≈6%)
14 mg
Vitamin K81 µg (≈116%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈2%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,15 mg (≈1%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10 mg (≈2%)
6 mg
Vitamin B630 µg (≈2%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)16 µg (≈4%)
400 µg
Vitamin C4,7 mg (≈5%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium99 mg (≈7%)
1.500 mg
Kalium308 mg (≈8%)
4.000 mg
Calcium54 mg (≈5%)
1.000 mg
Magnesium14 mg (≈4%)
350 mg
Phosphor18 mg (≈3%)
700 mg
Chlorid123 mg (≈5%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,74 mg (≈6%)
12,5 mg
Zink0,19 mg (≈2%)
8,5 mg
Jod2,0 µg (≈1%)
200 µg
Kupfer70 µg (≈6%)
1.250 µg
Mangan190 µg (≈5%)
3.500 µg
Fluorid3,0 µg (≈0%)
3.800 µg
Chrom1,0 µg (≈3%)
30 µg
Molybdän2,1 µg (≈4%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,01 g (≈1%)
1 g
Isoleucin0,09 g (≈7%)
1,4 g
Leucin0,12 g (≈4%)
2,8 g
Lysin0,03 g (≈1%)
2,2 g
Methionin9,0 mg (≈1%)
1 g
Phenylalanin0,07 g (≈4%)
1,7 g
Threonin0,06 g (≈4%)
1,5 g
Tryptophan0,01 g (≈3%)
0,4 g
Valin0,08 g (≈4%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,39 g (≈24%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,92 g (≈9%)
10 g