Chickenburgerje 100 g

BLS-Code: Y9A1000 · Y

Energie: 194 kcal

Protein: 15.3 g

Fett: 6.6 g

Kohlenhydrate: 17.6 g

Chickenburger liefert je 100 g 194 kcal und enthält 15.3 g Protein, 6.6 g Fett sowie 17.6 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie194 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein15 g (≈31%)

50 g

Fett gesamt6,6 g (≈9%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,80 g (≈4%)

20 g

Kohlenhydrate18 g (≈7%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,4 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A32 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E1,1 mg (≈8%)

14 mg

Vitamin K11 µg (≈16%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,12 mg (≈11%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)8,5 mg (≈57%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,3 mg (≈21%)

6 mg

Vitamin B6170 µg (≈12%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,9 µg (≈6%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)23 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C3,9 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium324 mg (≈22%)

1.500 mg

Kalium307 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium20 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium23 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor159 mg (≈23%)

700 mg

Chlorid512 mg (≈22%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,70 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,63 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod5,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan190 µg (≈5%)

3.500 µg

Fluorid21 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,2 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,48 g (≈48%)

1 g

Isoleucin0,69 g (≈50%)

1,4 g

Leucin1,2 g (≈42%)

2,8 g

Lysin1,1 g (≈52%)

2,2 g

Methionin0,40 g (≈40%)

1 g

Phenylalanin0,64 g (≈38%)

1,7 g

Threonin1,1 g (≈72%)

1,5 g

Tryptophan0,18 g (≈46%)

0,4 g

Valin0,75 g (≈42%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,45 g (≈28%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,3 g (≈13%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Chickenburger basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Chickenburger

Wie viele Kalorien hat Chickenburger?100g Chickenburger enthalten exakt 194 kcal (Kilokalorien).

Ist Chickenburger reich an Protein?Mit 15.3g Eiweiß pro 100g liefert Chickenburger einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.