Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M303600 · Kategorie: M

Kalorien
370 kcal
Protein
26.6 g
Fett
28.8 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 370 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1548 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 26.6 g Eiweiß, 28.8 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 26.6 g pro 100 g leistet Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 760 mg (76% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 30 mg (9% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Vitamin C: 0.875 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
  • Eisen: 0.4 mg (3% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 90 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 3.8 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie370 kcal (≈19%)
2.000 kcal
Protein27 g (≈53%)
50 g
Fett gesamt29 g (≈41%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren15 g (≈76%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A348 µg (≈39%)
900 µg
Vitamin D0,6 µg (≈3%)
20 µg
Vitamin E0,86 mg (≈6%)
14 mg
Vitamin K20 µg (≈29%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,47 mg (≈39%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg (≈1%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,38 mg (≈6%)
6 mg
Vitamin B6100 µg (≈7%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)35 µg (≈9%)
400 µg
Vitamin B121,1 µg (≈28%)
4 µg
Vitamin C0,88 mg (≈1%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium700 mg (≈47%)
1.500 mg
Kalium90 mg (≈2%)
4.000 mg
Calcium760 mg (≈76%)
1.000 mg
Magnesium30 mg (≈9%)
350 mg
Phosphor500 mg (≈71%)
700 mg
Chlorid1.000 mg (≈43%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,40 mg (≈3%)
12,5 mg
Zink3,8 mg (≈45%)
8,5 mg
Jod31 µg (≈16%)
200 µg
Kupfer50 µg (≈4%)
1.250 µg
Mangan40 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid140 µg (≈4%)
3.800 µg
Chrom3,5 µg (≈12%)
30 µg
Molybdän17 µg (≈34%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,90 g (≈90%)
1 g
Isoleucin1,5 g (≈107%)
1,4 g
Leucin2,8 g (≈100%)
2,8 g
Lysin2,2 g (≈100%)
2,2 g
Methionin0,70 g (≈70%)
1 g
Phenylalanin1,5 g (≈88%)
1,7 g
Threonin1,2 g (≈80%)
1,5 g
Tryptophan0,37 g (≈93%)
0,4 g
Valin1,8 g (≈100%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-6 Fettsäuren1,2 g (≈12%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.?100g Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. enthalten exakt 370 kcal. Das entspricht ca. 19% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 26.6g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.