Cheeseburgerje 100 g

BLS-Code: Y911160 · Y

Energie: 202 kcal

Protein: 10.6 g

Fett: 9.1 g

Kohlenhydrate: 18.1 g

Cheeseburger liefert je 100 g 202 kcal und enthält 10.6 g Protein, 9.1 g Fett sowie 18.1 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (9 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie202 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈21%)

50 g

Fett gesamt9,1 g (≈13%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g (≈18%)

20 g

Kohlenhydrate18 g (≈7%)

260 g

Zucker3,9 g (≈4%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A60 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,60 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K7,0 µg (≈10%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,16 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,8 mg (≈12%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B690 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B121,0 µg (≈25%)

4 µg

Vitamin C0,44 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium600 mg (≈40%)

1.500 mg

Kalium190 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium90 mg (≈9%)

1.000 mg

Magnesium19 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor190 mg (≈27%)

700 mg

Chlorid960 mg (≈42%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,0 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink1,8 mg (≈21%)

8,5 mg

Jod7,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer100 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan230 µg (≈7%)

3.500 µg

Fluorid35 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,30 g (≈30%)

1 g

Isoleucin0,60 g (≈43%)

1,4 g

Leucin0,90 g (≈32%)

2,8 g

Lysin0,80 g (≈36%)

2,2 g

Methionin0,30 g (≈30%)

1 g

Phenylalanin0,50 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,48 g (≈32%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈35%)

0,4 g

Valin0,60 g (≈33%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,14 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,54 g (≈5%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cheeseburger basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Cheeseburger

Wie viele Kalorien hat Cheeseburger?100g Cheeseburger enthalten exakt 202 kcal (Kilokalorien).

Ist Cheeseburger reich an Protein?Mit 10.6g Eiweiß pro 100g liefert Cheeseburger einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.