Champignonsuppe aus frischen Champignonsje 100 g
BLS-Code: X448053 · X
Energie: 40 kcal
Protein: 2.3 g
Fett: 2.3 g
Kohlenhydrate: 2.7 g
Champignonsuppe aus frischen Champignons liefert je 100 g 40 kcal und enthält 2.3 g Protein, 2.3 g Fett sowie 2.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie40 kcal (≈2%)
2.000 kcal
Protein2,3 g (≈5%)
50 g
Fett gesamt2,3 g (≈3%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g (≈6%)
20 g
Kohlenhydrate2,7 g (≈1%)
260 g
Zucker1,4 g (≈2%)
90 g
Ballaststoffe0,80 g (≈3%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A35 µg (≈4%)
900 µg
Vitamin D0,1 µg (≈1%)
20 µg
Vitamin E0,10 mg (≈1%)
14 mg
Vitamin K5,0 µg (≈7%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)1,3 mg (≈9%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,58 mg (≈10%)
6 mg
Vitamin B630 µg (≈2%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)7,0 µg (≈16%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)
400 µg
Vitamin B120,1 µg (≈2%)
4 µg
Vitamin C4,0 mg (≈4%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium200 mg (≈13%)
1.500 mg
Kalium150 mg (≈4%)
4.000 mg
Calcium20 mg (≈2%)
1.000 mg
Magnesium9,0 mg (≈3%)
350 mg
Phosphor60 mg (≈9%)
700 mg
Chlorid100 mg (≈4%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,60 mg (≈5%)
12,5 mg
Zink0,30 mg (≈4%)
8,5 mg
Jod5,0 µg (≈3%)
200 µg
Kupfer130 µg (≈10%)
1.250 µg
Mangan70 µg (≈2%)
3.500 µg
Chrom6,0 µg (≈20%)
30 µg
Molybdän3,0 µg (≈6%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,04 g (≈4%)
1 g
Isoleucin0,08 g (≈6%)
1,4 g
Leucin0,11 g (≈4%)
2,8 g
Lysin0,12 g (≈5%)
2,2 g
Methionin0,02 g (≈2%)
1 g
Phenylalanin0,06 g (≈4%)
1,7 g
Threonin0,07 g (≈5%)
1,5 g
Tryptophan0,02 g (≈5%)
0,4 g
Valin0,08 g (≈4%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren3,0 mg (≈0%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,13 g (≈1%)
10 g