Champignons im Backteig (mit Bier) frittiertje 100 g

BLS-Code: X511812 · X

Energie: 219 kcal

Protein: 6.8 g

Fett: 13.0 g

Kohlenhydrate: 17.7 g

Champignons im Backteig (mit Bier) frittiert liefert je 100 g 219 kcal und enthält 6.8 g Protein, 13.0 g Fett sowie 17.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie219 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein6,8 g (≈14%)

50 g

Fett gesamt13 g (≈19%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate18 g (≈7%)

260 g

Zucker0,30 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,5 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A39 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin D1,0 µg (≈5%)

20 µg

Vitamin E1,1 mg (≈8%)

14 mg

Vitamin K16 µg (≈23%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,28 mg (≈23%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,2 mg (≈15%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,1 mg (≈18%)

6 mg

Vitamin B672 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)15 µg (≈33%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)23 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈13%)

4 µg

Vitamin C0,70 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium121 mg (≈8%)

1.500 mg

Kalium238 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium17 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium16 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor119 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid193 mg (≈8%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,4 mg (≈11%)

12,5 mg

Zink0,70 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod12 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer240 µg (≈19%)

1.250 µg

Mangan180 µg (≈5%)

3.500 µg

Fluorid13 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom9,5 µg (≈32%)

30 µg

Molybdän2,5 µg (≈5%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,28 g (≈20%)

1,4 g

Leucin0,42 g (≈15%)

2,8 g

Lysin0,32 g (≈15%)

2,2 g

Methionin0,12 g (≈12%)

1 g

Phenylalanin0,27 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,22 g (≈15%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈17%)

0,4 g

Valin0,31 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,94 g (≈59%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,5 g (≈25%)

10 g