Champignonpasteteje 100 g

BLS-Code: W295100 · W

Energie: 143 kcal

Protein: 12.8 g

Fett: 10.1 g

Kohlenhydrate: 0.3 g

Champignonpastete liefert je 100 g 143 kcal und enthält 12.8 g Protein, 10.1 g Fett sowie 0.3 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie143 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein13 g (≈26%)

50 g

Fett gesamt10 g (≈14%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g (≈18%)

20 g

Kohlenhydrate0,27 g (≈0%)

260 g

Ballaststoffe0,20 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A5,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E0,34 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K7,6 µg (≈11%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,18 mg (≈16%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,4 mg (≈29%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,17 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6148 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)1,0 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈4%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium700 mg (≈47%)

1.500 mg

Kalium157 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium4,0 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor120 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid1.400 mg (≈61%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,70 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink1,1 mg (≈14%)

8,5 mg

Jod0,8 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer56 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan20 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid1,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän0,3 µg (≈1%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,65 g (≈65%)

1 g

Isoleucin0,70 g (≈50%)

1,4 g

Leucin1,2 g (≈42%)

2,8 g

Lysin0,76 g (≈35%)

2,2 g

Methionin0,59 g (≈59%)

1 g

Phenylalanin1,0 g (≈62%)

1,7 g

Threonin0,68 g (≈45%)

1,5 g

Tryptophan0,16 g (≈39%)

0,4 g

Valin0,76 g (≈42%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,1 g (≈11%)

10 g