Champignon Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: K701902 · K

Energie: 43 kcal

Protein: 5.5 g

Fett: 0.8 g

Kohlenhydrate: 3.2 g

Champignon Konserve, abgetropft liefert je 100 g 43 kcal und enthält 5.5 g Protein, 0.8 g Fett sowie 3.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie43 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein5,5 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt0,82 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,06 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate3,2 g (≈1%)

260 g

Zucker0,11 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,5 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A2,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D0,5 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,01 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,29 mg (≈25%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,6 mg (≈10%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,0 mg (≈17%)

6 mg

Vitamin B676 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)8,0 µg (≈18%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin C2,2 mg (≈2%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium465 mg (≈31%)

1.500 mg

Kalium160 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium33 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium25 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor113 mg (≈16%)

700 mg

Chlorid582 mg (≈25%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,4 mg (≈11%)

12,5 mg

Zink0,61 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod9,0 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer209 µg (≈17%)

1.250 µg

Mangan73 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom15 µg (≈50%)

30 µg

Molybdän3,9 µg (≈8%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,07 g (≈8%)

1 g

Isoleucin0,15 g (≈11%)

1,4 g

Leucin0,24 g (≈9%)

2,8 g

Lysin0,23 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,15 g (≈9%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈15%)

0,4 g

Valin0,18 g (≈10%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,17 g (≈2%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Champignon Konserve, abgetropft basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Champignon Konserve, abgetropft

Wie viele Kalorien hat Champignon Konserve, abgetropft?100g Champignon Konserve, abgetropft enthalten exakt 43 kcal (Kilokalorien).

Ist Champignon Konserve, abgetropft reich an Protein?Mit 5.5g Eiweiß pro 100g liefert Champignon Konserve, abgetropft einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.