Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropftje 100 g
BLS-Code: K701502 · K
Energie: 322 kcal
Protein: 5.2 g
Fett: 31.4 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefert je 100 g 322 kcal und enthält 5.2 g Protein, 31.4 g Fett sowie 4.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie322 kcal (≈16%)
2.000 kcal
Protein5,2 g (≈10%)
50 g
Fett gesamt31 g (≈45%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren2,3 g (≈11%)
20 g
Kohlenhydrate4,5 g (≈2%)
260 g
Zucker0,40 g (≈0%)
90 g
Ballaststoffe2,9 g (≈10%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A7,0 µg (≈1%)
900 µg
Vitamin D0,3 µg (≈2%)
20 µg
Vitamin E7,8 mg (≈55%)
14 mg
Vitamin K47 µg (≈67%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,24 mg (≈20%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)2,3 mg (≈15%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)1,0 mg (≈17%)
6 mg
Vitamin B645 µg (≈3%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)15 µg (≈33%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)19 µg (≈5%)
400 µg
Vitamin C0,80 mg (≈1%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium646 mg (≈43%)
1.500 mg
Kalium321 mg (≈8%)
4.000 mg
Calcium9,0 mg (≈1%)
1.000 mg
Magnesium17 mg (≈5%)
350 mg
Phosphor114 mg (≈16%)
700 mg
Chlorid981 mg (≈43%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen1,7 mg (≈14%)
12,5 mg
Zink0,68 mg (≈8%)
8,5 mg
Jod8,0 µg (≈4%)
200 µg
Kupfer390 µg (≈31%)
1.250 µg
Mangan170 µg (≈5%)
3.500 µg
Chrom17 µg (≈57%)
30 µg
Molybdän4,5 µg (≈9%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,08 g (≈8%)
1 g
Isoleucin0,16 g (≈11%)
1,4 g
Leucin0,17 g (≈6%)
2,8 g
Lysin0,24 g (≈11%)
2,2 g
Methionin0,03 g (≈3%)
1 g
Phenylalanin0,10 g (≈6%)
1,7 g
Threonin0,12 g (≈8%)
1,5 g
Tryptophan0,04 g (≈9%)
0,4 g
Valin0,13 g (≈7%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren2,6 g (≈166%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren6,0 g (≈60%)
10 g