Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefülltje 100 g

BLS-Code: C534500 · C

Energie: 481 kcal

Protein: 7.0 g

Fett: 21.1 g

Kohlenhydrate: 63.7 g

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt liefert je 100 g 481 kcal und enthält 7.0 g Protein, 21.1 g Fett sowie 63.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (16 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie481 kcal (≈24%)

2.000 kcal

Protein7,0 g (≈14%)

50 g

Fett gesamt21 g (≈30%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren6,0 g (≈30%)

20 g

Kohlenhydrate64 g (≈25%)

260 g

Zucker39 g (≈43%)

90 g

Ballaststoffe4,0 g (≈13%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A1,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E4,1 mg (≈29%)

14 mg

Vitamin K0,4 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,44 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B688 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,3 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)8,0 µg (≈2%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium119 mg (≈8%)

1.500 mg

Kalium349 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium24 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium55 mg (≈16%)

350 mg

Phosphor122 mg (≈17%)

700 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen4,5 mg (≈36%)

12,5 mg

Zink0,96 mg (≈11%)

8,5 mg

Kupfer410 µg (≈33%)

1.250 µg

Mangan1375 µg (≈39%)

3.500 µg

Chrom33 µg (≈110%)

30 µg

Molybdän18 µg (≈35%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,15 g (≈15%)

1 g

Isoleucin0,24 g (≈17%)

1,4 g

Leucin0,50 g (≈18%)

2,8 g

Lysin0,14 g (≈6%)

2,2 g

Methionin0,08 g (≈8%)

1 g

Phenylalanin0,32 g (≈19%)

1,7 g

Threonin0,21 g (≈14%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈22%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,58 g (≈36%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,8 g (≈28%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt

Wie viele Kalorien hat Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt?100g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt enthalten exakt 481 kcal (Kilokalorien).

Ist Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt reich an Protein?Mit 7.0g Eiweiß pro 100g liefert Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.