Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fettje 100 g

BLS-Code: N414000 · Kategorie: N

Kalorien

50 kcal

Protein

2.9 g

Fett

2.8 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Ballaststoffe

0.1 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett

Eine Portion von 100 g Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett besitzt einen Brennwert von ca. 50 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 209 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 2.9 g Eiweiß, 2.8 g Fett sowie 3.2 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 2.9 g pro 100 g leistet Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.1 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 95 mg (10% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 17 mg (5% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 0.8 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Kalium: 134 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.28 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie50 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein2,9 g (≈6%)

50 g

Fett gesamt2,8 g (≈4%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g (≈9%)

20 g

Kohlenhydrate3,2 g (≈1%)

260 g

Zucker3,2 g (≈4%)

90 g

Ballaststoffe0,08 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A20 µg (≈2%)

900 µg

Vitamin E0,08 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K1,3 µg (≈2%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,13 mg (≈11%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,88 mg (≈6%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,31 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B632 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)3,6 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,3 µg (≈8%)

4 µg

Vitamin C0,80 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium29 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium134 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium95 mg (≈10%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor76 mg (≈11%)

700 mg

Chlorid77 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,03 mg (≈0%)

12,5 mg

Zink0,28 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod12 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan10 µg (≈0%)

3.500 µg

Fluorid14 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom0,0 µg (≈0%)

30 µg

Molybdän2,9 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,07 g (≈7%)

1 g

Isoleucin0,14 g (≈10%)

1,4 g

Leucin0,25 g (≈9%)

2,8 g

Lysin0,23 g (≈11%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,13 g (≈8%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈10%)

0,4 g

Valin0,16 g (≈9%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,02 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,04 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett

Wie viele Kalorien stecken in 100g Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett?100g Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett enthalten exakt 50 kcal. Das entspricht ca. 3% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett?Pro 100g sind 2.9g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.