Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbackenje 100 g

BLS-Code: X760533 · Kategorie: X

Kalorien

236 kcal

Protein

11.3 g

Fett

14.1 g

Kohlenhydrate

14.9 g

Ballaststoffe

1.8 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken

Eine Portion von 100 g Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken besitzt einen Brennwert von ca. 236 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 987 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 11.3 g Eiweiß, 14.1 g Fett sowie 14.9 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 11.3 g pro 100 g leistet Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1.8 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 75 mg (8% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 20 mg (6% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 7 mg (7% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 1.3 mg (10% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 289 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 1.97 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie236 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈23%)

50 g

Fett gesamt14 g (≈20%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,8 g (≈19%)

20 g

Kohlenhydrate15 g (≈6%)

260 g

Zucker2,2 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,8 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A215 µg (≈24%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E2,2 mg (≈16%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,2 mg (≈15%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,31 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B690 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)15 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B121,0 µg (≈25%)

4 µg

Vitamin C7,0 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium334 mg (≈22%)

1.500 mg

Kalium289 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium75 mg (≈8%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor127 mg (≈18%)

700 mg

Chlorid499 mg (≈22%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink2,0 mg (≈23%)

8,5 mg

Jod10 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer130 µg (≈10%)

1.250 µg

Mangan150 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid6,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän0,3 µg (≈1%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,35 g (≈35%)

1 g

Isoleucin0,58 g (≈41%)

1,4 g

Leucin0,93 g (≈33%)

2,8 g

Lysin0,90 g (≈41%)

2,2 g

Methionin0,30 g (≈30%)

1 g

Phenylalanin0,54 g (≈32%)

1,7 g

Threonin0,51 g (≈34%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈36%)

0,4 g

Valin0,64 g (≈36%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,59 g (≈37%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken

Wie viele Kalorien stecken in 100g Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken?100g Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken enthalten exakt 236 kcal. Das entspricht ca. 12% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Cannelloni al forno, Teigwaren gefüllt mit Bologneser Sauce, mit Käse überbacken?Pro 100g sind 11.3g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.