Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M602800 · Kategorie: M

Kalorien
378 kcal
Protein
17.9 g
Fett
34.0 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 378 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1582 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 17.9 g Eiweiß, 34.0 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 17.9 g pro 100 g leistet Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 490 mg (49% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 15 mg (4% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Eisen: 0.129 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 95 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 2.7 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie378 kcal (≈19%)
2.000 kcal
Protein18 g (≈36%)
50 g
Fett gesamt34 g (≈49%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren19 g (≈94%)
20 g
Kohlenhydrate0,01 g (≈0%)
260 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A551 µg (≈61%)
900 µg
Vitamin D1,1 µg (≈5%)
20 µg
Vitamin E0,77 mg (≈6%)
14 mg
Vitamin K15 µg (≈22%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,37 mg (≈31%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,95 mg (≈6%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,70 mg (≈12%)
6 mg
Vitamin B6200 µg (≈14%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)38 µg (≈10%)
400 µg
Vitamin B122,4 µg (≈60%)
4 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium709 mg (≈47%)
1.500 mg
Kalium95 mg (≈2%)
4.000 mg
Calcium490 mg (≈49%)
1.000 mg
Magnesium15 mg (≈4%)
350 mg
Phosphor310 mg (≈44%)
700 mg
Chlorid1.091 mg (≈47%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,13 mg (≈1%)
12,5 mg
Zink2,7 mg (≈32%)
8,5 mg
Jod20 µg (≈10%)
200 µg
Kupfer60 µg (≈5%)
1.250 µg
Mangan30 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid22 µg (≈1%)
3.800 µg
Chrom0,4 µg (≈1%)
30 µg
Molybdän5,2 µg (≈10%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,58 g (≈58%)
1 g
Isoleucin1,2 g (≈86%)
1,4 g
Leucin1,7 g (≈62%)
2,8 g
Lysin1,3 g (≈60%)
2,2 g
Methionin0,47 g (≈47%)
1 g
Phenylalanin0,96 g (≈56%)
1,7 g
Threonin0,67 g (≈45%)
1,5 g
Tryptophan0,25 g (≈63%)
0,4 g
Valin1,3 g (≈71%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,25 g (≈16%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,57 g (≈6%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.?100g Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten exakt 378 kcal. Das entspricht ca. 19% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 17.9g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.