Camembert mind. 50 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M602700 · Kategorie: M

Kalorien
313 kcal
Protein
20.1 g
Fett
25.7 g
Kohlenhydrate
0.1 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Camembert mind. 50 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Camembert mind. 50 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 313 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1310 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 20.1 g Eiweiß, 25.7 g Fett sowie 0.1 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 20.1 g pro 100 g leistet Camembert mind. 50 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Camembert mind. 50 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 510 mg (51% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 15 mg (4% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Eisen: 0.13 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 96 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 2.7 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie313 kcal (≈16%)
2.000 kcal
Protein20 g (≈40%)
50 g
Fett gesamt26 g (≈37%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren15 g (≈75%)
20 g
Kohlenhydrate0,10 g (≈0%)
260 g
Zucker0,10 g (≈0%)
90 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A417 µg (≈46%)
900 µg
Vitamin D0,3 µg (≈2%)
20 µg
Vitamin E0,58 mg (≈4%)
14 mg
Vitamin K43 µg (≈61%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,57 mg (≈48%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)1,0 mg (≈7%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,76 mg (≈13%)
6 mg
Vitamin B6240 µg (≈17%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)56 µg (≈14%)
400 µg
Vitamin B122,6 µg (≈65%)
4 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium669 mg (≈45%)
1.500 mg
Kalium96 mg (≈2%)
4.000 mg
Calcium510 mg (≈51%)
1.000 mg
Magnesium15 mg (≈4%)
350 mg
Phosphor390 mg (≈56%)
700 mg
Chlorid1.031 mg (≈45%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,13 mg (≈1%)
12,5 mg
Zink2,7 mg (≈32%)
8,5 mg
Jod20 µg (≈10%)
200 µg
Kupfer60 µg (≈5%)
1.250 µg
Mangan30 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid22 µg (≈1%)
3.800 µg
Chrom1,2 µg (≈4%)
30 µg
Molybdän5,4 µg (≈11%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,66 g (≈66%)
1 g
Isoleucin1,1 g (≈77%)
1,4 g
Leucin2,0 g (≈70%)
2,8 g
Lysin1,7 g (≈77%)
2,2 g
Methionin0,58 g (≈58%)
1 g
Phenylalanin1,1 g (≈65%)
1,7 g
Threonin0,82 g (≈55%)
1,5 g
Tryptophan0,31 g (≈77%)
0,4 g
Valin1,4 g (≈77%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈12%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,42 g (≈4%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Camembert mind. 50 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Camembert mind. 50 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Camembert mind. 50 % Fett i. Tr.?100g Camembert mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten exakt 313 kcal. Das entspricht ca. 16% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Camembert mind. 50 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 20.1g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.