Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.je 100 g

BLS-Code: M602400 · Kategorie: M

Kalorien
214 kcal
Protein
23.0 g
Fett
13.5 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.

Eine Portion von 100 g Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. besitzt einen Brennwert von ca. 214 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 895 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 23.0 g Eiweiß, 13.5 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 23.0 g pro 100 g leistet Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 600 mg (60% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 19 mg (5% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Eisen: 0.17 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 120 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 3.4 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie214 kcal (≈11%)
2.000 kcal
Protein23 g (≈46%)
50 g
Fett gesamt14 g (≈19%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren7,4 g (≈37%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A217 µg (≈24%)
900 µg
Vitamin D0,2 µg (≈1%)
20 µg
Vitamin E0,30 mg (≈2%)
14 mg
Vitamin K43 µg (≈61%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,67 mg (≈56%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)1,2 mg (≈8%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,90 mg (≈15%)
6 mg
Vitamin B6280 µg (≈20%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)66 µg (≈17%)
400 µg
Vitamin B123,1 µg (≈78%)
4 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium669 mg (≈45%)
1.500 mg
Kalium120 mg (≈3%)
4.000 mg
Calcium600 mg (≈60%)
1.000 mg
Magnesium19 mg (≈5%)
350 mg
Phosphor385 mg (≈55%)
700 mg
Chlorid1.031 mg (≈45%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,17 mg (≈1%)
12,5 mg
Zink3,4 mg (≈40%)
8,5 mg
Jod20 µg (≈10%)
200 µg
Kupfer80 µg (≈6%)
1.250 µg
Mangan30 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid28 µg (≈1%)
3.800 µg
Chrom1,2 µg (≈4%)
30 µg
Molybdän5,4 µg (≈11%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,78 g (≈78%)
1 g
Isoleucin1,3 g (≈96%)
1,4 g
Leucin2,3 g (≈80%)
2,8 g
Lysin1,9 g (≈86%)
2,2 g
Methionin0,69 g (≈69%)
1 g
Phenylalanin1,3 g (≈77%)
1,7 g
Threonin0,85 g (≈57%)
1,5 g
Tryptophan0,37 g (≈93%)
0,4 g
Valin1,6 g (≈90%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,23 g (≈2%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien stecken in 100g Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.?100g Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten exakt 214 kcal. Das entspricht ca. 11% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.?Pro 100g sind 23.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.