Butterzwiebackje 100 g

BLS-Code: D036000 · D

Energie: 421 kcal

Protein: 13.2 g

Fett: 9.5 g

Kohlenhydrate: 68.0 g

Butterzwieback liefert je 100 g 421 kcal und enthält 13.2 g Protein, 9.5 g Fett sowie 68.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Magnesium (8 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie421 kcal (≈21%)

2.000 kcal

Protein13 g (≈26%)

50 g

Fett gesamt9,5 g (≈14%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren5,5 g (≈27%)

20 g

Kohlenhydrate68 g (≈26%)

260 g

Zucker8,4 g (≈9%)

90 g

Ballaststoffe5,2 g (≈17%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A72 µg (≈8%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,51 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,26 mg (≈23%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,21 mg (≈18%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,9 mg (≈13%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,44 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B6139 µg (≈10%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)27 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C0,24 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium286 mg (≈19%)

1.500 mg

Kalium221 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium61 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium28 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor163 mg (≈23%)

700 mg

Chlorid482 mg (≈21%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,2 mg (≈9%)

12,5 mg

Zink1,2 mg (≈14%)

8,5 mg

Jod7,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer140 µg (≈11%)

1.250 µg

Mangan603 µg (≈17%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,3 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,29 g (≈30%)

1 g

Isoleucin0,49 g (≈35%)

1,4 g

Leucin0,93 g (≈33%)

2,8 g

Lysin0,41 g (≈19%)

2,2 g

Methionin0,22 g (≈22%)

1 g

Phenylalanin0,62 g (≈37%)

1,7 g

Threonin0,39 g (≈26%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈35%)

0,4 g

Valin0,57 g (≈31%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,06 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,59 g (≈6%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterzwieback basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Butterzwieback

Wie viele Kalorien hat Butterzwieback?100g Butterzwieback enthalten exakt 421 kcal (Kilokalorien).

Ist Butterzwieback reich an Protein?Mit 13.2g Eiweiß pro 100g liefert Butterzwieback einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.