Butterreisje 100 g

BLS-Code: X820252 · X

Energie: 152 kcal

Protein: 2.5 g

Fett: 5.4 g

Kohlenhydrate: 23.2 g

Butterreis liefert je 100 g 152 kcal und enthält 2.5 g Protein, 5.4 g Fett sowie 23.2 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie152 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein2,5 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt5,4 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,4 g (≈17%)

20 g

Kohlenhydrate23 g (≈9%)

260 g

Zucker0,13 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe0,70 g (≈2%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A55 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,14 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)5 µg (≈0%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,34 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B611 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)2,5 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin C0,01 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium29 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium26 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium3,0 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor36 mg (≈5%)

700 mg

Chlorid38 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,10 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,94 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan224 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid4,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän9,0 µg (≈18%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Isoleucin0,10 g (≈8%)

1,4 g

Leucin0,20 g (≈7%)

2,8 g

Lysin0,09 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,12 g (≈7%)

1,7 g

Threonin0,09 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,15 g (≈8%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,02 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,15 g (≈2%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterreis basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Butterreis

Wie viele Kalorien hat Butterreis?100g Butterreis enthalten exakt 152 kcal (Kilokalorien).

Ist Butterreis reich an Protein?Mit 2.5g Eiweiß pro 100g liefert Butterreis einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.