Butterpilz getrocknet, gekochtje 100 g

BLS-Code: K706432 · K

Energie: 131 kcal

Protein: 10.5 g

Fett: 1.5 g

Kohlenhydrate: 13.5 g

Butterpilz getrocknet, gekocht liefert je 100 g 131 kcal und enthält 10.5 g Protein, 1.5 g Fett sowie 13.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (11 % des Tagesbedarfs), Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie131 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈21%)

50 g

Fett gesamt1,5 g (≈2%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,26 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate14 g (≈5%)

260 g

Zucker2,2 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe19 g (≈65%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A4,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D14 µg (≈71%)

20 µg

Vitamin E0,18 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)1,2 mg (≈97%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)15 mg (≈101%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)7,6 mg (≈127%)

6 mg

Vitamin B6173 µg (≈12%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)46 µg (≈102%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)34 µg (≈9%)

400 µg

Vitamin C4,3 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium22 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium585 mg (≈15%)

4.000 mg

Calcium109 mg (≈11%)

1.000 mg

Magnesium21 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor339 mg (≈48%)

700 mg

Chlorid280 mg (≈12%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen4,9 mg (≈40%)

12,5 mg

Zink2,5 mg (≈30%)

8,5 mg

Jod14 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer1218 µg (≈97%)

1.250 µg

Mangan259 µg (≈7%)

3.500 µg

Fluorid264 µg (≈7%)

3.800 µg

Chrom56 µg (≈186%)

30 µg

Molybdän15 µg (≈29%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,28 g (≈10%)

2,8 g

Lysin0,11 g (≈5%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,18 g (≈10%)

1,7 g

Threonin0,23 g (≈15%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈13%)

0,4 g

Valin0,13 g (≈7%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,74 g (≈7%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterpilz getrocknet, gekocht basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Butterpilz getrocknet, gekocht

Wie viele Kalorien hat Butterpilz getrocknet, gekocht?100g Butterpilz getrocknet, gekocht enthalten exakt 131 kcal (Kilokalorien).

Ist Butterpilz getrocknet, gekocht reich an Protein?Mit 10.5g Eiweiß pro 100g liefert Butterpilz getrocknet, gekocht einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.