Butterpilz getrocknetje 100 g

BLS-Code: K706400 · K

Energie: 253 kcal

Protein: 20.5 g

Fett: 2.9 g

Kohlenhydrate: 26.3 g

Butterpilz getrocknet liefert je 100 g 253 kcal und enthält 20.5 g Protein, 2.9 g Fett sowie 26.3 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (20 % des Tagesbedarfs), Magnesium (14 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (13 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie253 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein20 g (≈41%)

50 g

Fett gesamt2,9 g (≈4%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,51 g (≈3%)

20 g

Kohlenhydrate26 g (≈10%)

260 g

Zucker4,3 g (≈5%)

90 g

Ballaststoffe36 g (≈120%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A7,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D25 µg (≈124%)

20 µg

Vitamin E0,32 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,19 mg (≈17%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)2,7 mg (≈223%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)35 mg (≈236%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)20 mg (≈326%)

6 mg

Vitamin B6398 µg (≈28%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)116 µg (≈258%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)109 µg (≈27%)

400 µg

Vitamin C13 mg (≈13%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium48 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium1.528 mg (≈38%)

4.000 mg

Calcium201 mg (≈20%)

1.000 mg

Magnesium48 mg (≈14%)

350 mg

Phosphor659 mg (≈94%)

700 mg

Chlorid539 mg (≈23%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen10 mg (≈82%)

12,5 mg

Zink5,2 mg (≈62%)

8,5 mg

Jod29 µg (≈14%)

200 µg

Kupfer2244 µg (≈180%)

1.250 µg

Mangan499 µg (≈14%)

3.500 µg

Fluorid507 µg (≈13%)

3.800 µg

Chrom108 µg (≈358%)

30 µg

Molybdän28 µg (≈56%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,09 g (≈9%)

1 g

Isoleucin0,16 g (≈12%)

1,4 g

Leucin0,54 g (≈19%)

2,8 g

Lysin0,22 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,02 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,34 g (≈20%)

1,7 g

Threonin0,44 g (≈29%)

1,5 g

Tryptophan0,10 g (≈25%)

0,4 g

Valin0,26 g (≈14%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren1,4 g (≈14%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterpilz getrocknet basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Butterpilz getrocknet

Wie viele Kalorien hat Butterpilz getrocknet?100g Butterpilz getrocknet enthalten exakt 253 kcal (Kilokalorien).

Ist Butterpilz getrocknet reich an Protein?Mit 20.5g Eiweiß pro 100g liefert Butterpilz getrocknet einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.