Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: K706182 · K

Energie: 52 kcal

Protein: 4.2 g

Fett: 0.6 g

Kohlenhydrate: 5.4 g

Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert je 100 g 52 kcal und enthält 4.2 g Protein, 0.6 g Fett sowie 5.4 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (10 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie52 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein4,2 g (≈8%)

50 g

Fett gesamt0,59 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,11 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate5,4 g (≈2%)

260 g

Zucker0,87 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe7,3 g (≈24%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D5,1 µg (≈26%)

20 µg

Vitamin E0,07 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,58 mg (≈48%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)7,6 mg (≈51%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)4,0 mg (≈66%)

6 mg

Vitamin B681 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)24 µg (≈53%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)31 µg (≈8%)

400 µg

Vitamin C10 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium10 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium311 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium41 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor134 mg (≈19%)

700 mg

Chlorid110 mg (≈5%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,1 mg (≈17%)

12,5 mg

Zink1,1 mg (≈13%)

8,5 mg

Jod5,5 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer457 µg (≈37%)

1.250 µg

Mangan102 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid103 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom22 µg (≈73%)

30 µg

Molybdän5,7 µg (≈11%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,01 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,03 g (≈2%)

1,4 g

Leucin0,09 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,04 g (≈2%)

2,2 g

Methionin3,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin0,06 g (≈3%)

1,7 g

Threonin0,07 g (≈5%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈4%)

0,4 g

Valin0,04 g (≈2%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,29 g (≈3%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wie viele Kalorien hat Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)?100g Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) enthalten exakt 52 kcal (Kilokalorien).

Ist Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) reich an Protein?Mit 4.2g Eiweiß pro 100g liefert Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.